عرق سرد نشانه چیست؟ – ستاره

مجله بهترینها خدمات بهداشتی – آیا تا به حال عرق سرد را تجربه کرده اید؟ آیا می دانید عرق سرد چیست؟ بدن معمولاً پس از انجام فعالیت بدنی یا برای متعادل کردن دمای خود نسبت به دمای محیط عرق می‌کند تا بتواند از طریق تبخیر آب، دمای داخلی خود را بهبود بخشد عرق سرد نامیده می شود و ممکن است بوی نامطبوعی داشته باشد. دلیل آن استرس یا اختلال و بیماری در بدن شماست.

نشانه عرق سرد چیست؟

نمی توان دقیقاً تشخیص داد که عرق سرد چیست و چه عواملی باعث ایجاد عرق سرد در بدن می شود. ممکن است یک یا چند دلیل برای این وجود داشته باشد و گاهی اوقات واکنشی به وضعیت بدن است. دلایلی که می توان برای عرق سرد نام برد موارد زیر است:

1- حمله قلبی

یکی از مهم ترین نشانه های عرق سرد، حمله قلبی است. این عامل عرق سرد ترسناک ترین عاملی است که می تواند باعث عرق سرد شود. علاوه بر عرق سرد، فردی که دچار حمله قلبی می شود، در قفسه سینه و بازوها نیز احساس درد می کند.

2- درد

بیمارانی که دچار شکستگی یا نقص عضو هستند معمولاً عرق سرد روی بدن خود ایجاد می کنند.

3- میگرن

بیماران میگرنی گاهی اوقات در طول حملات سردرد عرق سرد را تجربه می کنند.

4- نرسیدن اکسیژن به بدن

اگر بدن به دلیل تنگی نفس با کمبود اکسیژن مواجه شود، اکسیژن کمتری به مغز می رسد و در نتیجه بدن سرد عرق می کند.

5- قند و فشار خون پایین

عرق سرد در اکثر بیماران دیابتی و افرادی که از کمبود انرژی و سوء تغذیه رنج می برند رایج است و قند خون و فشار خون پایین با علائمی مانند عرق سرد ظاهر می شود.

6- مقداری دارو مصرف کنید

برخی از داروها مانند آنتی بیوتیک ها، داروهای ضد افسردگی یا داروهای کنترل فشار خون می توانند باعث عرق سرد شوند. علاوه بر این، برخی از بیماری ها مانند بیماری های عفونی و بیماری هایی که بر سیستم ایمنی بدن تأثیر می گذارند نیز می توانند باعث عرق سرد شوند.

7- یائسگی

یکی از نشانه های شروع یائسگی و پایان دوره قاعدگی عرق سرد است و از دیگر علائم آن می توان به اختلال در خواب، گرگرفتگی و بی حوصلگی اشاره کرد.

8- استرس

استرس و اضطراب باعث ایجاد اضطراب در فرد و در نتیجه باعث عرق سرد می شود.

9- شوک

ضربه شدید می تواند خون رسانی به مغز و سایر اندام های بدن را مختل کند. شوک، که عموماً در اثر آسیب به اندام ایجاد می شود، مانند قطع عضو یا بیماری حاد، می تواند تهدید کننده زندگی باشد. علائم شوک شامل عرق سرد است. شوک همچنین می تواند در نتیجه مسمومیت باکتریایی رخ دهد.

10- سنگ کلیه

سنگ کلیه نیز می تواند باعث عرق سرد شود. سنگ کلیه تجمع مواد معدنی اضافی در بدن است که توده سنگی را تشکیل می دهد و در مجاری ادراری یا کلیه ها به دام می افتد.

علائم و نشانه های عرق سرد چیست؟

به طور معمول، یک سری علائم همراه با عرق سرد وجود دارد که ممکن است برخی از آنها را خودتان مشاهده کنید. این علائم عبارتند از:

• سردرد و سرگیجه
• احساس تب و لرز
• ضعف
• حالت تهوع
• فشار
• رنگ پریدگی

چه روش هایی به خلاص شدن از شر عرق سرد کمک می کند؟

عرق سرد گاهی اوقات می تواند نشانه یک بیماری جدی باشد و اگر این علائم را همراه با عرق سرد تجربه می کنید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید:

• تغییرات رفتاری مانند سردرگمی و هذیان
• تغییر در سطح هوشیاری
• مشکلات تنفسی
• تپش قلب و درد در ناحیه قلب، شانه چپ و بازو
• دمای بالا
• تشنج و حالت تهوع
• رنگ پریده لب ها، ناخن ها و پوست
• گلو درد
• تورم صورت، زبان و دهان

راه های درمان عرق سرد چیست؟

برای درمان این مشکل اول از همه آرامش خود را حفظ کنید. با مدیریت استرس و اضطراب و انجام فعالیت ها و ورزش های آرامش بخش، می توانید سطح آرامش خود را افزایش دهید. با انجام یک سری تمرینات تنفسی و بهبود سطح آرامش خود، اضطراب را تا حد امکان از زندگی خود حذف کنید. موارد دیگری که می تواند در این زمینه به شما کمک کند عبارتند از:

1- خواب کافی و محیط خواب مناسب داشته باشید

هنگام خواب لباس خواب راحت و نرم بپوشید. دمای اتاق خواب شما باید به گونه ای باشد که احساس راحتی کنید. از شر نورهای اضافی خلاص شوید و محیطی آرام و راحت برای خواب خود ایجاد کنید.

2- رژیم غذایی مناسب

رژیم غذایی نیز می تواند بر بهبودی شما تأثیر بگذارد. اگر عرق سرد شما به دلیل مشکلات قند و فشار خون است، می توانید وعده های غذایی خود را افزایش دهید و از خوردن غذاهای بسیار شیرین قبل از رفتن به رختخواب خودداری کنید. نوشیدنی های کافئین دار نیز می توانند تعریق را افزایش دهند، بنابراین بهتر است از مصرف چنین نوشیدنی هایی خودداری کنید.

3-به پزشک مراجعه کنید

اگر با توصیه های بالا مشکل عرق سرد شما بهبود نیافت، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا علت اصلی این اختلال مشخص شود. پزشک ممکن است برای تسکین عرق سرد داروهای ضد اضطراب تجویز کند. اگر علت عرق سرد بیماری دیگری باشد، این علامت نیز با درمان این بیماری برطرف می شود.

اگر سوال یا تجربه ای در این زمینه دارید، آن را از طریق قسمت “نظر” با ما و سایر کاربران استار در میان بگذارید.