طرز تهیه انواع ساندویچ سرد برای مدرسه؛ خوشمزه و خلاقانه
تهیه میان وعده های سالم و لذیذ برای کودکان، به خصوص زمانی که به مدرسه می روند، چالشی برای بسیاری از والدین است. ساندویچ های سرد گزینه ای پرطرفدار و سریع برای این منظور است که می توان آن را در تنوع بسیار زیادی تهیه کرد.
این ساندویچ ها نه تنها مغذی و ساده هستند، بلکه می توان آن ها را از شب قبل تهیه کرد و به راحتی در جعبه ناهار کودک جا می شود. با استفاده از مواد اولیه متنوع و خلاقانه می توانید ساندویچ هایی تهیه کنید که کودکان نه تنها عاشق آن شوند، بلکه مواد مغذی مورد نیاز بدنشان را نیز تامین کنند.
منوی زیر شامل انواع ساندویچ های سرد برای هر سلیقه ای است. از ساندویچ های کلاسیک مانند مرغ و پنیر گرفته تا ترکیبات خلاقانه مانند هوموس و سبزیجات.
ساندویچ سرد برای مدرسه
1. ساندویچ پنیر و خیار
مواد مورد نیاز:
- نان تست
- پنیر سفید
- خیار خرد شده
روش تهیه:
روی کیک ها را با پنیر می پوشانیم و برش های خیار را روی آن می گذاریم. سپس نان دوم را گذاشته و ساندویچ را به دو قسمت تقسیم کنید.
2. ساندویچ مرغ و سس مایونز
مواد مورد نیاز:
- نان لواش
- مرغ پخته و خرد شده
- سس مایونز
- کاهو
روش تهیه:
مرغ را با سس مایونز مخلوط کنید سپس روی نان بمالید و کاهو را اضافه کنید. نان را گرد کرده و به اندازه های دلخواه برش می دهیم.
3. ساندویچ تن ماهی و خیارشور
مواد مورد نیاز:
- نان باگت
- ماهی تن
- خیارشور خلال شده
- سس مایونز
روش تهیه:
ماهی تن را با سس مایونز مخلوط کنید، سپس آن را روی باگت فرانسوی پخش کنید. برش های ترشی را اضافه کنید و ساندویچ را ببندید.
4. ساندویچ تخم مرغ آب پز و جعفری
مواد مورد نیاز:
- نان تست
- تخم مرغ آب پز خرد شده
- جعفری خرد شده
- سس مایونز
روش تهیه:
تخم مرغ و جعفری را با سس مایونز مخلوط کنید، سپس مخلوط را بین نان ها تقسیم کنید.
5. ساندویچ سوسیس و پنیر
مواد مورد نیاز:
- نان تست
- سوسیس
- برش های پنیر چدار
- خیارشور خلال شده
روش تهیه:
روی نان و سوسیس و پنیر گذاشته و خیارشور را اضافه کنید. سپس نان دوم را گذاشته و ساندویچ را از وسط نصف کنید.
6. ساندویچ هوموس و سبزیجات
مواد مورد نیاز:
- نان سبوس دار
- هوموس
- ورقه های گوجه فرنگی
- برگ اسفناج
روش تهیه:
نخود را روی نان بمالید و سبزیجات را اضافه کنید. نان دوم را گذاشته و سرو کنید.
7. ساندویچ گوشت و پنیر
مواد مورد نیاز:
- نان باگت
- گوشت گوساله پخته و چرخ کرده
- پنیر موزارلا
- فلفل دلمه ای خرد شده
روش تهیه:
گوشت و پنیر را بین نان باگت قرار دهید و پاپریکا را اضافه کنید.
8. ساندویچ پنیر و زیتون
مواد مورد نیاز:
- نان تست
- پنیر خامه ای
- زیتون خرد شده
- سبزیجات معطر (ریحان، نعناع)
روش تهیه:
پنیر خامه ای را روی نان بمالید و زیتون و سبزیجات را اضافه کنید. سپس نان دوم را بگذارید.
9. ساندویچ سینه مرغ و ریحان
مواد مورد نیاز:
- نان سبوس دار
- سینه مرغ آب پز و خرد شده
- برگ ریحان
- سس مایونز
روش تهیه:
مرغ و ریحان را بین نان قرار دهید و سس مایونز را اضافه کنید.
بیشتر بخوانید: با این 20 ایده برای تزیین غذای کودک اشتهای کودکتان را تحریک کنید!
10. ساندویچ سوسیس و خردل
مواد مورد نیاز:
- نان لواش
- سوسیس پخته
- خردل
- کاهو
روش تهیه:
خردل را روی نان بمالید سپس سوسیس و کاهو را اضافه کنید و نان را بپیچید.
11. ساندویچ گوشت خوک و ترشی
مواد مورد نیاز:
- نان تست
- گوشت خوک
- خیارشور خلال شده
- سس خردل
روش تهیه:
ژامبون و خیار شور را روی نان بگذارید و سس خردل را اضافه کنید. نان دوم را اضافه کرده و برش دهید.
12. ساندویچ مرغ و آووکادو
مواد مورد نیاز:
- نان سبوس دار
- مرغ پخته و خرد شده
- آووکادو
- برگ اسفناج
روش تهیه:
مرغ و آووکادو را بین نان قرار دهید و برگ های اسفناج را اضافه کنید.
13. ساندویچ گوجه فرنگی و پنیر فتا
مواد مورد نیاز:
- نان تست
- گوجه فرنگی خرد شده
- پنیر فتا
- سبزیجات معطر
روش تهیه:
گوجه فرنگی و پنیر فتا را بین نان قرار دهید و سبزیجات معطر را اضافه کنید.
14. ساندویچ تخم مرغ و سوسیس
مواد مورد نیاز:
- نان باگت
- تخم مرغ آب پز
- سوسیس
- سس مایونز
روش تهیه:
تخم مرغ و سوسیس را روی نان قرار دهید سپس سس مایونز را اضافه کنید.
15. ساندویچ پنیر بوقلمون و چدار
مواد مورد نیاز:
- نان تست
- بوقلمون پخته و خرد شده
- برش های پنیر چدار
- کاهو
روش تهیه:
بوقلمون و پنیر را روی نان بگذارید و کاهو را اضافه کنید.
بیشتر بخوانید: 7 مورد از مضرترین غذاها برای کودکان بیش فعال
16. ساندویچ ژامبون و پنیر گودا
مواد مورد نیاز:
- نان تست
- گوشت خوک
- برش های پنیر گودا
- خیارشور
روش تهیه:
ژامبون و پنیر را بین نان قرار دهید و خیار شور را اضافه کنید.
17. ساندویچ کره بادام زمینی و موز
مواد مورد نیاز:
- نان تست
- کره بادام زمینی
- برگ موز
روش تهیه:
کره بادام زمینی را روی نان بمالید و برش های موز را اضافه کنید.
18. ساندویچ سالاد مرغ
مواد مورد نیاز:
- نان باگت
- مرغ پخته و خرد شده
- سس مایونز
- کرفس خرد شده
روش تهیه:
مرغ، سس مایونز و کرفس را مخلوط کرده و بین نان ها قرار دهید.
19. ساندویچ توت فرنگی و پنیر خامه ای
مواد مورد نیاز:
- نان تست
- پنیر خامه ای
- توت فرنگی خرد شده
روش تهیه:
روی نان ها پنیر خامه ای بمالید و توت فرنگی را اضافه کنید.
20. ساندویچ کباب ترکی سرد
مواد مورد نیاز:
- نان لواش
- کباب ترکی
- گوجه فرنگی و پیاز خرد شده
روش تهیه:
کباب ترکی را در نان لواش بپیچید و گوجه فرنگی و پیاز را اضافه کنید.
