قرص ال کارنیتین و کاهش وزن

مجله بهترینها خدمات بهداشتی – اضافه وزن یکی از مشکلاتی است که شما را از خوردن برخی غذاها باز می دارد. گاهی اوقات شما را تشویق به مصرف داروهایی برای چربی سوزی و کاهش وزن می کنند. از قرص ال کارنیتین یکی از داروهای مورد استفاده در زمینه کاهش وزن نامیده می شود. در ادامه این مقاله از “مجله بهترینها” بیشتر با او آشنا خواهید شد.

قرص ال کارنیتین چیست؟

ال کارنیتین از اسیدهای آمینه لیزین و متیونین تشکیل شده و باعث آزاد شدن انرژی از سلول های چربی می شود. کارنیتین در بافت ماهیچه ای و کبد سنتز می شود و در برخی غذاها مانند گوشت، مرغ، ماهی و برخی محصولات لبنی یافت می شود. کارنیتین نوعی مکمل غذایی است که وظیفه اصلی آن متابولیسم و ​​تبدیل غذا به انرژی است.

برخی شواهد حاکی از آن است که نیاز به کارنیتین در دوران کودکی و در زمان‌های خاصی مانند بارداری و شیردهی که نیاز بدن به انرژی افزایش می‌یابد، کمی افزایش می‌یابد که باعث افزایش تولید این ماده مغذی در بدن می‌شود. افرادی که از مکمل های ال کارنیتین استفاده می کنند پس از فعالیت بدنی کمتر دچار خستگی و کبودی می شوند.

مکمل های ال کارنیتین در حال حاضر به شکل کپسول، قرص، پودر و مایع به بازار عرضه می شوند.

اگر قصد دارید از ال کارنیتین برای کاهش وزن استفاده کنید، بهتر است با سایر مواد غذایی مفید برای افزایش متابولیسم بدن و در نتیجه رسیدن به وزن مطلوب آشنا شوید: 10 ماده غذایی موثر برای افزایش متابولیسم

موارد مصرف، عوارض جانبی و تداخلات دارویی:

مقدار و روش مصرف

ال کارنیتین را طبق دستور پزشک مصرف کنید. به طور معمول، مصرف این مکمل غذایی برای یک فرد با وزن 50 کیلوگرم از 1 تا 3 گرم همراه با غذا به صورت قرص و شربت متغیر است.

توجه: اگر فرد دارد کم کاری تیروئید کارنیتین نباید مصرف شود زیرا با عملکرد هورمون های تیروئید تداخل دارد. همچنین این ماده در افرادی که دیالیز می شوند منع مصرف دارد.

توجه: افرادی که از این مکمل برای کاهش وزن استفاده می کنند ممکن است دچار بی اشتهایی عصبی شوند. در هر صورت فواید ال کارنیتین بسیار بیشتر از مضرات آن است، اما استفاده از این مکمل زیر نظر پزشک و در دوزهای استاندارد بسیار بی خطر است.

نکاتی که باید در مورد مصرف قرص ال کارنیتین بدانید