عوارض ملاتونین و تداخلات دارویی آن چیست؟
مجله بهترینها خدمات بهداشتی – ملاتونین هورمونی است که از غده صنوبری در مغز ترشح می شود. یکی از مهمترین وظایف این هورمون تنظیم و حفظ ساعات خواب و بیداری بدن است. مکمل های ملاتونین طبیعی یا مصنوعی برای بهبود اختلالات خواب و سایر بیماری ها استفاده می شود. در این مقاله با عوارض جانبی ملاتونین و تداخلات دارویی قرص های خواب ملاتونین بیشتر آشنا می شویم.
عوارض ملاتونین چیست؟
عوارض جانبی رایج استفاده از ملاتونین شامل موارد زیر است که عموماً خفیف هستند.
- سردرد
- حالت تهوع
- سرگیجه
- خواب آلودگی
توجه: کودکانی که از مکمل های ملاتونین استفاده می کنند، علاوه بر عوارض ذکر شده در بالا، ممکن است شب ادراری و نوسانات خلقی را نیز تجربه کنند.
سایر عوارض جانبی کمتر رایج ملاتونین عبارتند از:
- افسردگی کوتاه مدت
- لرزش خفیف
- اضطراب خفیف
- گرفتگی شکم
- تحریک پذیری و عصبانیت
- کاهش آگاهی
- گیجی
- فشار خون پایین
- بی اشتهایی
توجه: مصرف ملاتونین ممکن است دمای بدن را بسیار کمی کاهش دهد. اگرچه این معمولاً مشکلی نیست، اما برای افرادی که در تنظیم دمای بدن خود مشکل دارند، می تواند آزاردهنده باشد.
عوارض مصرف بیش از حد ملاتونین
توجه داشته باشید که استفاده بیش از حد از ملاتونین می تواند منجر به افزایش خواب آلودگی یا در برخی موارد فرد را هوشیار کند. سایر علائم مصرف بیش از حد ملاتونین عبارتند از:
- سردرد
- ناراحتی معده
- اسهال
- درد مفاصل
- اضطراب
- تحریک پذیری و عصبانیت
توجه: ملاتونین بیش از حد می تواند منجر به فشار خون بالا شود. اگر از فشار خون بالا رنج می برید، قبل از مصرف قرص ملاتونین حتما با پزشک خود مشورت کنید.
استفاده از ملاتونین در دوران بارداری و شیردهی: خطرناک یا بی خطر؟
اگرچه ملاتونین به طور کلی بی خطر است، اما تحقیقات کافی در مورد اثرات آن در دوران بارداری یا شیردهی وجود ندارد. بنابراین، زنان باردار یا شیرده باید قبل از مصرف ملاتونین با پزشک مشورت کنند.
توجه: اگر قصد بارداری دارید، مصرف دوزهای بالای این مکمل می تواند بر تخمک گذاری تأثیر بگذارد و باردار شدن را دشوار کند.
چه کسانی نباید ملاتونین مصرف کنند؟
افراد و گروه های زیر باید از مصرف ملاتونین خودداری کنند:
- کسانی که از داروهای رقیق کننده خون برای کاهش فشار خون استفاده می کنند
- دیابتی ها
- افراد مبتلا به صرع و سایر اختلالات تشنجی
- افرادی که سابقه حساسیت به ملاتونین دارند
- افرادی که پیوند عضو داشته اند و داروهایی مصرف می کنند که سیستم ایمنی را سرکوب می کنند
- افراد مبتلا به اختلالات خونریزی دهنده مانند هموفیلی
- افرادی که از افسردگی و زوال عقل رنج می برند
- افرادی که از داروهایی مانند بنزودیازپین ها، کدئین یا باربیتورات ها استفاده می کنند
- افرادی که فشار خون بالا یا پایین دارند
- افراد مبتلا به بیماری های خود ایمنی
تداخلات دارویی ملاتونین
به طور کلی ملاتونین را نباید با الکل یا سایر نوشیدنی های حاوی کافئین مصرف کرد. علاوه بر این، ملاتونین با داروهای زیر تداخل دارد.
- فلووکسامین
- آرام بخش هایی مانند کلونازپام و لورازپام
- داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین، هپارین یا آسپرین
- داروهای دیابت (باعث افزایش قند خون می شوند)
- نیفدیپین
- قرص
- داروهای ضد تشنج
- داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی مانند آزاتیوپرین
- وراپامیل
- فلومازنیل
قرص خواب ملاتونین و زولپیدم
یک مطالعه نشان داد که مصرف زولپیدم همراه با ملاتونین عوارض جانبی زولپیدم بر حافظه و عملکرد عضلات را تشدید می کند.
استفاده از ملاتونین در درمان بیماری ها
مکمل های ملاتونین می توانند به درمان و بهبود شرایط زیر کمک کنند:
- اختلالات خواب از جمله خواب آلودگی و تاخیر در فاز خواب
- میگرن و سردردهای خوشه ای
- – برخی از انواع سرطان از جمله سرطان روده بزرگ، سینه، کلیه، مغز و ریه
- بیماری آلزایمر
- وزوز گوش
- حفاظت در برابر اشعه
- اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (ALS)
توجه: برای جلوگیری از آفتاب سوختگی می توان از کرم ملاتونین استفاده کرد.
آیا مصرف ملاتونین خطرناک است؟
به نظر می رسد استفاده از ملاتونین برای درمان اختلالات خواب در کوتاه مدت (کمتر از 3 ماه) خطرناک نیست. با این حال، اثرات طولانی مدت آن هنوز ناشناخته است. میزان ایمن بودن ملاتونین به سن و سلامت فرد بستگی دارد.
استفاده از ملاتونین برای کودکان: خطرناک یا بی خطر؟
برای کودکان مبتلا به اختلالات خواب، به ویژه کودکان مبتلا به ADHD و اوتیسم، استفاده کوتاه مدت از ملاتونین مشکلی ایجاد نمی کند. با این حال، تحقیقات زیادی در مورد اثرات طولانی مدت آن بر رشد کودک انجام نشده است. قبل از دادن ملاتونین به کودک حتما با پزشک مشورت کنید.
توجه: کودکان مبتلا به اختلالات عصبی شدید ممکن است در هنگام مصرف ملاتونین بیشتر دچار تشنج شوند.
غذاهای حاوی ملاتونین
برخی از غذاها سرشار از ملاتونین هستند. شامل:
- آجیل مخصوصا پسته
- تخم مرغ
- ماهی
- انگور
- گیلاس
- توت فرنگی
- گوجه فرنگی
- فلفل
- قارچ
حرف آخر
ملاتونین که «هورمون خواب» نیز نامیده می شود، می تواند برای بهبود و درمان اختلالات خواب و سایر بیماری ها استفاده شود. به گفته متخصصان، بر خلاف سایر داروهای خواب آور، استفاده از ملاتونین در کوتاه مدت منجر به اعتیاد و وابستگی نخواهد شد. به طور کلی، مصرف ملاتونین در کوتاه مدت بی خطر تلقی می شود، اما اثرات بلند مدت آن هنوز مشخص نشده است.
