قرص اسید فولیک چیست؟ + عوارض قرص فولیک اسید

مجله بهترینها سرویس سلامت – اسید فولیک یکی از مواد ضروری برای بدن است و در بین زنان باردار مصرف زیادی دارد. این ماده به طور قابل توجهی خطر نقص مادرزادی را کاهش می دهد. اسید فولیک برای بسیاری از عملکردهای بدن از جمله سلامت سیستم عصبی، خون و سلول ها ضروری است. ضمناً در مواردی که فرد مبتلا به کم خونی است، طبق تجویز پزشک، اسید فولیک یکی از انواع آن است. قرص آهن در ادامه با این ماده حیاتی برای بدن آشنا خواهید شد.

قرص اسید فولیک چیست؟

قرص اسید فولیک یکی از ویتامین های گروه B است و برای رشد سلولی و متابولیسم (تولید سوخت) در بدن ضروری است. اگرچه این ماده در غذاهای مختلف یافت می شود، اما باید توجه داشت که هنگام جوشاندن و گرم کردن غذا از بین می رود. غذاهایی که حاوی مقادیر زیادی اسید فولیک هستند عبارتند از جگر، عدس، سبوس برنج، مخمر آبجو، آرد سویا، نخود چشم سیاه، لوبیا چشم بلبلی، لوبیا قرمز، بادام زمینی، اسفناج، برگ کلم پیچ، گندم، کدو تنبل و مارچوبه.

کمبود اسید فولیک باعث سکته های قلبی و مغزی، انواع سرطان، افسردگی و ناباروری می شود. با این حال، توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد اسید فولیک می تواند باعث مشکلات معده، مشکلات خواب، واکنش های پوستی و تشنج شود.

برخی از فواید اسید فولیک:

نام های تجاری، موارد استفاده، عوارض جانبی و تداخلات دارویی:

مقدار و روش مصرف قرص اسید فولیک

دوز روزانه دارو را پزشک با توجه به شرایط شما محاسبه می کند. مقدار مورد نیاز اسید فولیک بسته به نیاز بدن معمولا بین 50 تا 200 میکروگرم در روز متغیر است و این مقدار در بزرگسالان و زنان باردار افزایش می‌یابد. بنابراین مصرف روزانه 400 میکروگرم اسید فولیک برای بزرگسالان و 200 میکروگرم برای نوجوانان و کودکان 6 تا 18 ساله به عنوان مکمل غذایی می تواند مفید باشد.

توجه: برخی از افراد ممکن است به اسید فولیک یا محصولات حاوی آن حساسیت داشته باشند.